乾燥きくらげ(100g)【低カロリー&食物繊維たっぷり】 | 安心・安全な健康食材や雑貨の通販ショップ【Sinki ヘルシ応援団】

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乾燥きくらげ(100g)【低カロリー&食物繊維たっぷり】

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キクラゲは中国で古くから食用とされており、薬用(生薬)として出血を抑える作
用があるとともに、血液に栄養を与える働きがあるので貧血や女性の不正出血な
どに用いられたほか、便秘の解消にも良いとされます。

●成分と効用:
①ビタミンDがトプクラス:骨を健康に保ちます。
②食物繊維がたっぷり:腸を整える効能があり、糖尿病の予防にも役立ちます。
③鉄分・カリウムも豊富:酸素の供給アップ、血圧の上昇を抑えます。
④カルシウム:歯や骨の主成分であり、神経の働きを調整できます。また、心臓
 の働きや血液の循環も助けます。

●適応症:
 コレステロール値や中性脂肪値の高い・血圧が高い・免疫力低下・貧血(気
 味)・鉄欠乏・骨粗鬆症・便秘・ニキビ・ダイエットなど

●食べ方:
 乾燥きくらげの場合は、ぬるま湯で20~30分、水で30~40分程度戻してくだ
 さい。中華食材なので、炒め物・スープなど、どんな料理でも美味しくいただ
 けます。

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